КЛУБ8.30
Тест-драйв
по методу InsideOut
Тело 20-летней, делая только зарядки, уже через 3 месяца
для женщин 35+, у которых хронически нет времени и мотивации на себя
Сильная внутри, красивая снаружи
Пошаговая система тренировок для тех, кто столкнулся с проблемами:
Торчащий живот, как на 5-м месяце беременности
Лишний вес
Сутулость
Отсутствие
желания
желания
Боли в спине
и теле
и теле
Подтекания мочи
КЛУБ8.30 – это система 15-ти минутных тренировок по методу InsideOut:
Как вы получите результат за 15 минут в день?
Гордая осанка
Плоский живот
Сила ягодиц
гордо и уверенно идешь по жизни
1. Ты расправила плечи
3. Появились силы, энергия
и ресурс менять свою жизнь
вернулось желание, ушли неприятные симптомы проблем с тазовым дном
5. С мужем начался новый медовый месяц
2. Ты любуешься отражением
живот подтянулся, ушел лишний вес, появился рельеф
гордятся и хотят быть похожими на нее
4. Дети видят красивую, спортивную маму
Через 3 месяца по системе тренировок InsideOut:
Только представь
Система, созданная под контролем врача-реабилитолога Маргариты
Шатиловой
Шатиловой
Все тренировки составлены с учетом рекомендаций международных протоколов восстановления женщин
Тренировки можно и нужно делать при диастазе, пупочной и межпозвоночной грыже*
*не в острый период
Система тренировок InsideOut — это научный подход
КЛУБ8.30
по методу InsideOut
Тело 20-летней, делая только зарядки, уже через 3 месяца
для женщин 35+, у которых хронически нет времени и мотивации на себя
Как устроен КЛУБ8.30?
Каждый день – 15-минутная зарядка в телеграм-канале.
Вы можете тренироваться онлайн в 8.30 или в записи в удобное для вас время – 80% участниц.
Ежедневные зарядки
Дополнительные материалы
Помимо телеграм-канала у вас есть доступ в личный кабинет с множеством дополнительных материалов.
Мини-приложение, в котором вы отмечаете сделанные тренировки, отслеживаете прогресс и копите баллы, которые можно будет потратить на подарки и мерч в клубном магазине.
Трекер тренировок
Что говорят наши спортсменки:
В этот раз точно получится
Автор системы тренировок InsideOut, укрепления тела изнутри
—
—
Автор книги «Качать пресс должно быть запрещено», бестселлер продается во всех магазинах
Профессиональный фитнес–тренер (выпускница Ассоциации профессионалов фитнеса)
—
—
Сертифицированный тренер французского института DeGasquet, специалист до- и послеродового восстановления, специалист по тазовому дну
Трижды мама
—
Основательница КЛУБа8.30 — Ольга Байкина
Кто доведет вас до результата?
80 000+ женщин
прошли мое обучение и получили результат!
1,5+ млн
подписчиков в социальных сетях
Профессиональные тренеры системы укрепления тела изнутри InsideOut
Анастасия Дерябина
Николай Бойко
Ирина Махлай
Таша Кольчик
Наталья Матвеева
Татьяна Локтионова
Ответы на частые вопросы
Вы можете делать зарядку в любое удобное для вас время: в 8:30 Мск онлайн или позже в записи. Все зарядки сохраняются в Телеграм-канале КЛУБа.
Можно и нужно, если ваш лечащий врач разрешает упражнения ОФП. Тренировки по системе InsideOut бережно воздействуют на организм, создавая условия для оздоровления:
- снимают мышечные спазмы
- укрепляют глубокие мышцы
- подтягивают брюшную стенку и тазовое дно
- нормализуют кровообращение и лимфоток
- снижают мышечную асимметрию
- мобилизуют суставы и связки.
Для вас у нас есть специальные «хард-зарядки» — где мы работаем с большей нагрузкой, добавляем вес и инвентарь. Освоив базовую технику InsideOut, вы сможете приступать к усложненному уровню.
Да, можно! Физические упражнения дают положительный эффект.
У нас есть отдельное направление КЛУБ8.30 для беременных с бережными зарядками. Мы принимаем мамочек начиная с 12 недель беременности, если у вас есть разрешение на ОФП от лечащего врача.
Если вы забеременели уже будучи в КЛУБе, мы заморозим ваш абонемент до момента, когда вам будет можно заниматься.
Если вы забеременели уже будучи в КЛУБе, мы заморозим ваш абонемент до момента, когда вам будет можно заниматься.
В КЛУБе вы получите доступ к бережным упражнениям для молодых мам, разрешенным уже через 2-3 недели после родов. Через 2 месяца, если нет противопоказаний врача, вы сможете приступать к обычным тренировкам.
Если вы тренировались в КЛУБе для беременных, то после родов мы заморозим ваш абонемент до момента, когда вам будет можно заниматься снова.
Если вы тренировались в КЛУБе для беременных, то после родов мы заморозим ваш абонемент до момента, когда вам будет можно заниматься снова.
После разрешения на физическую активность от вашего лечащего врача.
С варикозом — можно.
С тромбофилией — можно при отсутствии флотирующих тромбов.
С тромбофилией — можно при отсутствии флотирующих тромбов.
Нажмите на картинку, чтобы посмотреть подробнее.
Больше результатов наших спортсменок
Вся деятельность организована онлайн и размещена на сайтах olgabaykina.com и gc.olgabaykina.ru
ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ МОШЕННИЧЕСТВА
ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ МОШЕННИЧЕСТВА
Оплачивая КЛУБ8.30, вы соглашаетесь на автоматическое списание ежемесячных платежей. Если хотите отменить автоматические списания, перейдите в свой профиль, уберите галочку рядом с номером своей карты и нажмите «сохранить».
*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории РФ
© 2025 InsideOut |
Проект Ольги Байкиной
Проект Ольги Байкиной