КЛУБ8.30 для беременных
Подготовка к восстановлению после родов начинается до родов
Беременность – это временно, после родов – это навсегда
Беременность – это временно, после родов – это навсегда
Как вы получите результат за 15 минут в день?
КЛУБ8.30 для беременных – это
система 15-ти минутных тренировок по методу InsideOut, с помощью которых вы укрепляете тело изнутри и готовите его к здоровым и успешным родам
Гордая осанка
Дыши-сокращай
Ежедневная поддержка профессиональных тренеров
Эфиры с психологом о беременности и родах
Уникальная методика InsideOut, которая позволит еще до родов подготовиться к восстановлению тела после них без вреда для здоровья
Сила ягодиц
За счет чего вы получаете результат?
Помимо зарядок, вы получаете доступ к курсам:
Здоровая спина
Восполнение дефицитов
Пищеварение как часы
Питание
Кожа живота
Молодость лица
Как вернуть желание после родов
Уникальный курс по триместрам от врача-реабилитолога
Маргарита Шатилова
  • Врач-реабилитолог, остеопат
  • Специалист по послеродовой реабилитации, кинезиотейпированию и мягким мануальным техникам
  • Соавтор курсов «Плоский живот за 20 минут в день» и «Кегель_марафон»
  • 10 лет практики
  • Врач-реабилитолог, остеопат
  • Специалист по послеродовой реабилитации, кинезиотейпированию и мягким мануальным техникам
  • Соавтор курсов «Плоский живот за 20 минут в день» и «Кегель_марафон»
  • 10 лет практики
1 триместр
1. Особенности 1 триместра беременности
2. Зачем нужно готовить МТД к родам? Упражнения для подготовки
3. Токсикоз. Почему у кого-то он есть, а у кого то его нет? Как облегчить состояние?
4. Вопрос-ответ:
- Что такое ГСД беременных, опасности. Питание при ГСД
- Почему появляется лень во время беременности?
- Секс во время беременности
5. Про питание в беременность
6. Диафрагмальное дыхание
2 триместр
1. Особенности 2 триместра беременности
2. Почему регулярные зарядки необходимы в беременность и в целом важна активность
3. Отеки. Как облегчить состояние? Питание при отеках. Упражнение для снятия отеков
4. Про Бандаж, бенкунг, подвязывание.
5. Вопрос-ответ:
- Судороги. Как облегчить состояние?
- Что такое тонус, почему он появляется и как его облегчить?
- Симфизит – что это? Можно ли тренироваться и как облегчить состояние?
6. Подготовка кожи живота для минимизации растяжек. Самомассаж
3 триместр
1. Особенности 3 триместра
2. Как отличить ложные схватки от настоящих? Что делать при первых схватках? Правильное дыхание в схватках
3. Партнерские роды – мнение доулы
4. Нужно ли готовить грудь к ГВ?
5. Подготовка к роддому. Что обязательно взять с собой в роддом
6. Рекомендации молодым мамам
7. Полезные бытовые привычки
8. Как подготовить мужа к родам и рождению малыша?
9. Антисоветы: вредные советы от мужа и подруг
В результате занятий вы подготовитесь к каждому периоду беременности и родов безболезненно и нежно
Каких результатов ждать?
Поможем вам сохранить во время беременности:
Спину и ее здоровье
Спокойствие и энергию
Вес стабильным и контролируемым
Живот от диастаза
Интимную жизнь с партнером
Как устроен клуб?
Каждый день – 15-минутная зарядка в телеграм-канале
01
Помимо телеграм-канала у вас есть доступ в личный кабинет с множеством дополнительных материалов
03
Вы можете тренироваться онлайн в 9.30 или в записи в удобное для вас время – 80% участниц
02
Тарифы участия
3 МЕСЯЦА КЛУБА
Ежедневные зарядки для беременных по системе InsideOut
2.990 руб/мес
Попробовать
Еженедельные эфиры с профессиональными тренерами
Эфиры с профессиональным психологом, специализирующимся на работе с беременными
Уроки и подкасты про здоровье беременных и подготовку к родам для каждого триместра от врача-реабилитолога
Доступ к материалам классического КЛУБ8.30
Доступ к каналам КЛУБ8.30 и КЛУБ8.30 беременные
Возможность заморозки клуба на любом сроке по показаниям врача
Плавный переход после родов в основной клуб (+1 месяц в подарок при рождении малыша)
8.970 руб
6 МЕСЯЦЕВ КЛУБА
Ежедневные зарядки для беременных по системе InsideOut
2.660 руб/мес
Беременность с InsideOut
Еженедельные эфиры с профессиональными тренерами
Эфиры с профессиональным психологом, специализирующимся на работе с беременными
Уроки и подкасты про здоровье беременных и подготовку к родам для каждого триместра от врача-реабилитолога
Доступ к материалам классического КЛУБ8.30
Доступ к каналам КЛУБ8.30 и КЛУБ8.30 беременные
Возможность заморозки клуба на любом сроке по показаниям врача
Плавный переход после родов в основной клуб (+1 месяц в подарок при рождении малыша)
15.960 руб
1 МЕСЯЦ КЛУБА
Ежедневные зарядки для беременных по системе InsideOut
3.990 руб
Еженедельные эфиры с профессиональными тренерами
Эфиры с профессиональным психологом, специализирующимся на работе с беременными
Уроки и подкасты про здоровье беременных и подготовку к родам для каждого триместра от врача-реабилитолога
Доступ к материалам классического КЛУБ8.30
Доступ к каналам КЛУБ8.30 и КЛУБ8.30 беременные
Возможность заморозки клуба на любом сроке по показаниям врача
Плавный переход после родов в основной клуб (+1 месяц в подарок при рождении малыша)
3 МЕСЯЦА КЛУБА
Ежедневные зарядки для беременных по системе InsideOut
2.990 руб/мес
Попробовать
Еженедельные эфиры с профессиональными тренерами
Эфиры с профессиональным психологом, специализирующимся на работе с беременными
Уроки и подкасты про здоровье беременных и подготовку к родам для каждого триместра от врача-реабилитолога
Доступ к материалам классического КЛУБ8.30
Доступ к каналам КЛУБ8.30 и КЛУБ8.30 беременные
Возможность заморозки клуба на любом сроке по показаниям врача
Плавный переход после родов в основной клуб (+1 месяц в подарок при рождении малыша)
8.970 руб
6 МЕСЯЦЕВ КЛУБА
Ежедневные зарядки для беременных по системе InsideOut
2.660 руб/мес
Беременность с InsideOut
Еженедельные эфиры с профессиональными тренерами
Эфиры с профессиональным психологом, специализирующимся на работе с беременными
Уроки и подкасты про здоровье беременных и подготовку к родам для каждого триместра от врача-реабилитолога
Доступ к материалам классического КЛУБ8.30
Доступ к каналам КЛУБ8.30 и КЛУБ8.30 беременные
Возможность заморозки клуба на любом сроке по показаниям врача
Плавный переход после родов в основной клуб (+1 месяц в подарок при рождении малыша)
15.960 руб
9 МЕСЯЦЕВ КЛУБА
Ежедневные зарядки для беременных по системе InsideOut
2.550 руб/мес
Готовлюсь, рожаю, восстанавливаюсь
Еженедельные эфиры с профессиональными тренерами
Эфиры с профессиональным психологом, специализирующимся на работе с беременными
Уроки и подкасты про здоровье беременных и подготовку к родам для каждого триместра от врача-реабилитолога
Доступ к материалам классического КЛУБ8.30
Доступ к каналам КЛУБ8.30 и КЛУБ8.30 беременные
Возможность заморозки клуба на любом сроке по показаниям врача
Плавный переход после родов в основной клуб (+1 месяц в подарок при рождении малыша)
22.950 руб
Индивидуальный план пошагового восстановления после родов
Тарифы участия
3 МЕСЯЦА КЛУБА
Ежедневные зарядки для беременных по системе InsideOut
2.990 руб/мес
Попробовать
Еженедельные эфиры с профессиональными тренерами
Эфиры с профессиональным психологом, специализирующимся на работе с беременными
Уроки и подкасты про здоровье беременных и подготовку к родам для каждого триместра от врача-реабилитолога
Доступ к материалам классического КЛУБ8.30
Доступ к каналам КЛУБ8.30 и КЛУБ8.30 беременные
Возможность заморозки клуба на любом сроке по показаниям врача
Плавный переход после родов в основной клуб (+1 месяц в подарок при рождении малыша)
8.970 руб
6 МЕСЯЦЕВ КЛУБА
Ежедневные зарядки для беременных по системе InsideOut
2.660 руб/мес
Беременность с InsideOut
Еженедельные эфиры с профессиональными тренерами
Эфиры с профессиональным психологом, специализирующимся на работе с беременными
Уроки и подкасты про здоровье беременных и подготовку к родам для каждого триместра от врача-реабилитолога
Доступ к материалам классического КЛУБ8.30
Доступ к каналам КЛУБ8.30 и КЛУБ8.30 беременные
Возможность заморозки клуба на любом сроке по показаниям врача
Плавный переход после родов в основной клуб (+1 месяц в подарок при рождении малыша)
15.960 руб
9 МЕСЯЦЕВ КЛУБА
Ежедневные зарядки для беременных по системе InsideOut
2.550 руб/мес
Готовлюсь, рожаю, восстанавливаюсь
Еженедельные эфиры с профессиональными тренерами
Эфиры с профессиональным психологом, специализирующимся на работе с беременными
Уроки и подкасты про здоровье беременных и подготовку к родам для каждого триместра от врача-реабилитолога
Доступ к материалам классического КЛУБ8.30
Доступ к каналам КЛУБ8.30 и КЛУБ8.30 беременные
Возможность заморозки клуба на любом сроке по показаниям врача
Плавный переход после родов в основной клуб (+1 месяц в подарок при рождении малыша)
22.950 руб
Индивидуальный план пошагового восстановления после родов
1 МЕСЯЦ КЛУБА
Ежедневные зарядки для беременных по системе InsideOut
3.990 руб
Еженедельные эфиры с профессиональными тренерами
Эфиры с профессиональным психологом, специализирующимся на работе с беременными
Уроки и подкасты про здоровье беременных и подготовку к родам для каждого триместра от врача-реабилитолога
Доступ к материалам классического КЛУБ8.30
Доступ к каналам КЛУБ8.30 и КЛУБ8.30 беременные
Возможность заморозки клуба на любом сроке по показаниям врача
Плавный переход после родов в основной клуб (+1 месяц в подарок при рождении малыша)
Если срок вашей беременности <12 недель, вы можете уже сейчас купить доступ клубу и начать знакомиться с уроками.
Отсчет вашего абонемента начнется только с 12-ой недели, до этого ваша оплата будет заморожена.
Кто проводит зарядки?
Профессиональные тренеры системы укрепления тела изнутри InsideOut
Алёна Маслова
Наталья Матвеева
Мария Коробкова
Кто уже с нами?
8.000 +
участниц
435
городов России
36 лет
средний возраст учениц
возраст самой старшей ученицы
100 лет
Если у вас остались вопросы…
Занятия спортом во время беременности улучшают кровообращение и обмен веществ во внутренних органах, что благоприятно сказывается на росте и развитии плода, препятствует появлению отеков. За счет диафрагмального дыхания мы даем больше пространства малышу.
Вся деятельность организована онлайн и размещена на сайтах olgabaykina.ru и gc.olgabaykina.ru
ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ МОШЕННИЧЕСТВА
Контакты
Telegram: @zabota8_30
e-mail: info@olgabaykina.ru
Оплачивая Клуб8.30, вы соглашаетесь на автоматическое списание ежемесячных платежей. Если хотите отменить автоматические списания перейдите в свой профиль, уберите галочку рядом с номером своей карты и нажмите «сохранить»
© 2024 DИАФРАГМА | Проект Ольги Байкиной