Каждый день – зарядка, короткий урок и мини-задание. Плюс ежедневный трекер, чтобы отмечать прогресс и видеть, как тело и энергия меняются изо дня в день.
7 дней = 7 тренировок =
Записи и материалы доступны до 30 ноября включительно.
7 причин долгой молодости
Что будет внутри?
1С — Сила
Научимся минимальными, но регулярными усилиями оставаться в прекрасной физической форме.
Каждый день мы с командой тренеров будем проводить для вас 20ти минутную тренировку на укрепление глубоких мышц кора, или на мобильность суставов.
2С — Стол
Научимся не переедать, интуитивно чувствовать сколько пищи нужно для поддержания жизни в теле.
3С — Сон
Научимся управлять своей гормональной системой, так чтобы ежедневно омолаживать себя и запускать время вспять.
4С — Состояние здоровья
Изучим 5 показателей ресурсной женщины.
6С — Самооценка
Поставим себя на первое место.
7С — Сообщество
Окажемся в окружении, где главной ценностью является безоценочное принятие, где не видят ценности в страдании, где не сравнивают и где не свойственна зависть, где уважают себя и других.
5С — Секс
Захотим себя затащить в постель.
Бонусы
Все, кто заполнит трекер за каждый день, получат гарантированный подарок — огненную подборку рецептов по системе «Энергия молодости»: конструктор салатов, завтраков и перекусов для сияния кожи и гормонального баланса.
А среди участниц мы разыграем подарки от InsideOut 💫