«ПОДТЯНИ
И УКРЕПИ»
Летний интенсив на пресс
7 дней, чтобы подтянуть живот, укрепить пресс и осанку
по системе InsideOut
— не вредя тазовому дну и спине
Старт: 18 августа
С фитнес-лентой
Участвовать
1 490₽
2 990₽
Живот, который хочется спрятать
Валик на животе не уходит, всё время закрываешь его руками, тянешь одежду вниз.
Узнаешь себя?
Хочется не втягивать, а расслабить пресс — и он сам втянется.
Качаю пресс — живот не уходит. После родов вообще стало хуже: выпирает, спина болит, а тазовое дно как будто совсем не держит.
Пресс качаю, а толку нет
Хочется не вреда, а результата.
Я заплыла
Отпуски, шашлыки, +2 кг, а лицо плывет.
Стартовать в сентябре хочется в теле, а не в желе.
Пробовала всё: брокколи, 10к шагов, скачки под рилсы.
Вес не двигается
Но цифра на весах стоит.
Скинни-фэт
Тело не в теле, но и не в тонусе. Живот вывалился, руки вялые, позиция "ем мало, но по булочкам".
Хочется крепкого пресса и рельефа!
После родов или резкого похудения живот как будто стал тонким и рыхлым, кожа собирается в складки.
Кожа живота растянулась и не восстанавливается
Хочется гладкости, но без операций и дорогих процедур.
Живот, который хочется спрятать
Валик на животе не уходит, всё время закрываешь его руками, тянешь одежду вниз.
Узнаешь себя?
Хочется не втягивать, а расслабить пресс — и он сам втянется.
Качаю пресс — живот не уходит. После родов вообще стало хуже: выпирает, спина болит, а тазовое дно как будто совсем не держит.
Пресс качаю, а толку нет
Хочется не вреда, а результата.
Я заплыла
Отпуски, шашлыки, +2 кг, а лицо плывет.
Стартовать в сентябре хочется в теле, а не в желе.
Пробовала всё: брокколи, 10к шагов, скачки под рилсы.
Вес не двигается
Но цифра на весах стоит.
Скинни-фэт
Тело не в теле, но и не в тонусе. Живот вывалился, руки вялые, позиция "ем мало, но по булочкам".
Хочется крепкого пресса и рельефа!
После родов или резкого похудения живот как будто стал тонким и рыхлым, кожа собирается в складки.
Кожа живота растянулась и не восстанавливается
Хочется гладкости, но без операций и дорогих процедур.
Живот, который хочется спрятать
Валик на животе не уходит, всё время закрываешь его руками, тянешь одежду вниз.
Хочется не втягивать, а расслабить пресс — и он сам втянется.
Качаю пресс — живот не уходит. После родов вообще стало хуже: выпирает, спина болит, а тазовое дно как будто совсем не держит.
Пресс качаю, а толку нет
Хочется не вреда, а результата.
Я заплыла
Отпуски, шашлыки, +2 кг, а лицо плывет.
Стартовать в сентябре хочется в теле, а не в желе.
Пробовала всё: брокколи, 10к шагов, скачки под рилсы.
Вес не двигается
Но цифра на весах стоит.
Скинни-фэт
Тело не в теле, но и не в тонусе. Живот вывалился, руки вялые, позиция "ем мало, но по булочкам".
Хочется крепкого пресса и рельефа!
После родов или резкого похудения живот как будто стал тонким и рыхлым, кожа собирается в складки.
Кожа живота растянулась и не восстанавливается
Хочется гладкости, но без операций и дорогих процедур.
Хочется не втягивать, а расслабить пресс — и он сам втянется.
Валик на животе не уходит, всё время закрываешь его руками, тянешь одежду вниз.
Живот, который хочется спрятать
Качаю пресс — живот не уходит. После родов вообще стало хуже: выпирает, спина болит, а тазовое дно как будто совсем не держит.
Пресс качаю, а толку нет
Хочется не вреда, а результата.
Я заплыла
Отпуски, шашлыки, +2 кг, а лицо плывет.
Стартовать в сентябре хочется в теле, а не в желе.
Пробовала всё: брокколи, 10к шагов, скачки под рилсы.
Вес не двигается
Но цифра на весах стоит.
Скинни-фэт
Тело не в теле, но и не в тонусе. Живот вывалился, руки вялые, позиция "ем мало, но по булочкам".
Хочется крепкого пресса и рельефа!
После родов или резкого похудения живот как будто стал тонким и рыхлым, кожа собирается в складки.
Кожа живота растянулась и не восстанавливается
Хочется гладкости, но без операций и дорогих процедур.
Хочется не вреда, а результата.
Пресс качаю, а толку нет
Качаю пресс — живот не уходит. После родов вообще стало хуже: выпирает, спина болит, а тазовое дно как будто совсем не держит.
Я заплыла
Отпуски, шашлыки, +2 кг, а лицо плывет.
Стартовать в сентябре хочется в теле, а не в желе.
Пробовала всё: брокколи, 10к шагов, скачки под рилсы.
Вес не двигается
Но цифра на весах стоит.
Скинни-фэт
Тело не в теле, но и не в тонусе. Живот вывалился, руки вялые, позиция "ем мало, но по булочкам".
Хочется крепкого пресса и рельефа!
После родов или резкого похудения живот как будто стал тонким и рыхлым, кожа собирается в складки.
Кожа живота растянулась и не восстанавливается
Хочется гладкости, но без операций и дорогих процедур.
Стартовать в сентябре хочется в теле, а не в желе.
Отпуски, шашлыки, +2 кг, а лицо плывет.
Я заплыла
Пробовала всё: брокколи, 10к шагов, скачки под рилсы.
Вес не двигается
Но цифра на весах стоит.
Скинни-фэт
Тело не в теле, но и не в тонусе. Живот вывалился, руки вялые, позиция "ем мало, но по булочкам".
Хочется крепкого пресса и рельефа!
После родов или резкого похудения живот как будто стал тонким и рыхлым, кожа собирается в складки.
Кожа живота растянулась и не восстанавливается
Хочется гладкости, но без операций и дорогих процедур.
Но цифра на весах стоит.
Вес не двигается
Пробовала всё: брокколи, 10к шагов, скачки под рилсы.
Скинни-фэт
Тело не в теле, но и не в тонусе. Живот вывалился, руки вялые, позиция "ем мало, но по булочкам".
Хочется крепкого пресса и рельефа!
После родов или резкого похудения живот как будто стал тонким и рыхлым, кожа собирается в складки.
Кожа живота растянулась и не восстанавливается
Хочется гладкости, но без операций и дорогих процедур.
Хочется крепкого пресса и рельефа!
Тело не в теле, но и не в тонусе. Живот вывалился, руки вялые, позиция "ем мало, но по булочкам".
Скинни-фэт
После родов или резкого похудения живот как будто стал тонким и рыхлым, кожа собирается в складки.
Кожа живота растянулась и не восстанавливается
Хочется гладкости, но без операций и дорогих процедур.
Если тебе нужен был
знак, чтобы начать
, то это он
Это про меня
Три умных блока:
Что будет внутри?
Силовые тренировки InsideOut
День 1.
Пресс + руки
День 2.
Гордая осанка
День 3.
Пресс + ягодицы
День 4.
Мобильность
День 5.
Пресс + спина
День 6.
Растяжка
День 7.
Пресс + все тело
Все, кто заполнит трекер за каждый день, получат гарантированный подарок-огненную подборку рецептов для плоского живота – конструктор салатов.
Кожа выровняется, живот собирается
Массаж живота для укрепления кожи
А ещё среди тех, кто заполняет трекер каждый день — мы разыграем классные призы.
Каждый день — простая форма, чтобы отмечать свою активность и видеть прогресс
Ежедневный трекер результатов
а умная система InsideOut, вернувшая тысячам женщин вес, рельеф и секс
Мы будем качать пресс безопасно для женского организма:
Это НЕ классические скручивания,
Живот домиком
Классика
Скручивания до боли
Нагрузка на шею и таз
- Безопасно для мышц тазового дна
- Безопасно для спины
- Безопасно при диастазе
Акцент только на живот
Лежа на коврике и с тренажерами
Всё стоя, как нравится
Плюс руки, спина, осанка
Безопасность для тазового дна и осанки
Укрепление глубоких мышц кора
INSIDEOUT
Убираем валик с живота
РЕЗУЛЬТАТ
Что будет через 7 дней?
Лицо посвежее,
отеков меньше
Осанка выпрямилась
, крепкие руки
Появилась привычка
вдохновляться движением
Подтянутое тело
, живот уже не выпирает
Кожа живота стала
плотнее и ровнее
Хочу такой результат
и тренеры InsideOut
Ольга Байкина
Интенсив проводят:
Основатель проекта
Dиафрагма и
автор методики
укрепления тела изнутри InsideOut
Профессиональный фитнес–тренер (выпускница Ассоциации профессионалов фитнеса)
Сертифицированный тренер
французского института DeGasquet, специалист до- и послеродового восстановления, специалист по тазовому дну
Создатель курсов
«Плоский живот за 20 минут в день», «Кегель–марафон» и «КЛУБ8.30»
Автор книги
«Качать пресс должно быть запрещено»
Трижды мама
Ирина Махлай
Таша Кольчик
Анастасия Дерябина
Результаты наших учениц
Ваша оплата превращается в баллы, которые можно будет использовать при покупке КЛУБА8.30
Вступить на интенсив всего за
Вступить на интенсив
1 490₽
2 990₽
*Запись интенсива доступна до 1 сентября включительно
После покупки вам на почту придет письмо с доступами, проверяйте папку спам.
Ответы на частые вопросы
Я давно не тренировалась — мне подойдёт?
Да. Программа безопасна, нагрузка адаптивная, всё делаем стоя, по 15 минут в день. Главное — начать.
У меня слабое тазовое дно / диастаз — можно?
Это как раз наш фокус. Методика InsideOut учитывает особенности женского тела и безопасна при таких состояниях.
Сколько времени занимает в день?
Около 15 минут. Удобно встроить даже в плотный график. Можно делать утром, днём или вечером.
Нужен ли инвентарь?
Только фитнес-лента, ты и коврик (но и он не обязателен).
А если я пропущу день?
Не страшно. Просто продолжай, когда сможешь. Но если заполнишь все трекеры — получишь бонус!
Что за бонус?
Гарантированная огненная подборка рецептов для плоского живота – конструктор салатов.
А ещё — шанс выиграть подарок на розыгрыше.
Вся деятельность организована онлайн и размещена на сайтах
olgabaykina.ru
и
gc.olgabaykina.ru
ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ МОШЕННИЧЕСТВА
Контакты
Служба Заботы в Телеграм:
@zabota8_30
e-mail:
info@olgabaykina.ru
Оплачивая Клуб8.30, вы соглашаетесь на автоматическое списание ежемесячных платежей. Если хотите отменить автоматические списания перейдите в свой профиль, уберите галочку рядом с номером своей карты и нажмите «сохранить»
© 2025 InsideOut |
Проект Ольги Байкиной
Договор оферты «Интенсив»
Политика обработки персональных данных