фитнес-интенсив
ВЕДЬМА
Верни свой вес, рельеф и секс и получи новое прозвище от подруг к лету
ОЛЬГА БАЙКИНА
- Фитнес-тренер, специалист по восстановлению после родов
- Автор легендарных курсов «Плоский живот за 20 минут в день» и «Кегель-марафон»
- Автор книги «Качать пресс должно быть запрещено»
- Автор методики фитнеса для женщин InsideOut
- Трижды мама
ОЛЬГА БАЙКИНА
- Фитнес-тренер, специалист по восстановлению после родов
- Автор легендарных курсов «Плоский живот за 20 минут в день» и «Кегель-марафон»
- Автор книги «Качать пресс должно быть запрещено»
- Автор методики фитнеса для женщин InsideOut
- Трижды мама
В ГОЛОВЕ ОДНИ
И ТЕ ЖЕ ВОПРОСЫ:
И ТЕ ЖЕ ВОПРОСЫ:
Вы превратились из молодой девушки в женщину с лишним весом
ПОЧЕМУ ЖИВОТ НЕ УХОДИТ?
Ваше тело в целом пришло в форму, и лишь живот торчит, как инородный элемент. То и дело поступают вопросы: «Вы ждете пополнения?»
ПОЧЕМУ они такие худые?
Вы сравниваете себя с инста-красавицами, которые сразу из роддома выходят с подтянутым животом. Как им это удается?
НЕ ПОНИМАЮ, ЧТО ДЕЛАТЬ!
Вы столкнулись с противоречивой информацией в интернете: непонятно, с чего начинать. Есть ли диастаз? Что можно, а что нельзя?
Через 6 недель вы станете «ведьмой»
Той самой женщиной, которая
Имеет плоский живот, не качая пресс
Ни в чем себе не отказывает: ест и не толстеет
Не зависит от сладкого
и перекусов
и перекусов
Всегда находит время на себя любимую
Удерживает комфортный вес минимальными усилиями
Ходит с плоским животом
и подтянутыми ягодицами, несмотря на трое родов
и подтянутыми ягодицами, несмотря на трое родов
КАК МЫ ПРИХОДИМ К РЕЗУЛЬТАТУ:
Система укрепления тела изнутри InsideOut
Работа с осанкой и тазовым дном улучшают здоровье и дадут долгосрочный эффект
Снижение веса через внедрение принципов питания, а не ограничения
20-ти минутные тренировки 6 раз в неделю
Живое проведение программы Ольгой Байкиной
НАСТОЯЩАЯ МАГИЯ — ЭТО НАУКА
Поэтому я не учу дышать маткой, а внедряю биомеханику дыхания в фитнес упражнения
Все тренировки составлены с учётом рекомендаций международных протоколов восстановления
МАРГАРИТА ШАТИЛОВА
- Врач-реабилитолог, остеопат
- Специалист по послеродовой реабилитации, кинезиотейпированию и мягким мануальным техникам
- Соавтор курсов «Плоский живот за 20 минут в день» и «Кегель_марафон»
- 10 лет практики
МАРГАРИТА ШАТИЛОВА
- Врач-реабилитолог, остеопат
- Специалист по послеродовой реабилитации, кинезиотейпированию и мягким мануальным техникам
- Соавтор курсов «Плоский живот за 20 минут в день» и «Кегель_марафон»
- 10 лет практики
[01]
Система рекомендована врачом-реабилитологом Маргаритой Шатиловой
[02]
На курсе всегда есть возможность задать вопрос врачу-реабилитологу
[03]
Сопровождение на программе ведут
дипломированные специалисты-инструкторы системы InsideOut
дипломированные специалисты-инструкторы системы InsideOut
[04]
СТРОЙНОЙ ВЕДЬМОЙ МОЖЕТ СТАТЬ ЛЮБАЯ
Система подходит тебе если ты:
МАРГАРИТА ШАТИЛОВА
- Врач-реабилитолог, остеопат
- Специалист по послеродовой реабилитации, кинезиотейпированию и мягким мануальным техникам
- Соавтор курсов «Плоский живот за 20 минут в день» и «Кегель_марафон»
- 10 лет практики
Страдаешь от лишнего веса и отёков
Хочешь увидеть рельеф на теле
Мечтаешь уменьшить диастаз
Имеешь пупочные
и межпозвоночные грыжи
и межпозвоночные грыжи
Восстанавливаешься после родов (через 2 месяца)
Хочешь избавиться от боли
в спине
в спине
НАСТОЯЩЕЕ ВОЛШЕБСТВО —
ЗАНЯТИЯ ПО 20 МИНУТ В ДЕНЬ!
ЗАНЯТИЯ ПО 20 МИНУТ В ДЕНЬ!
живая тренировка
с Ольгой
с Ольгой
КАЖДЫЙ вторник
выход урока по новой пищевой привычке
КАЖДЫЙ вторник
тренировки по
20 мин/день в любое удобное время
20 мин/день в любое удобное время
ВТОРНИК-СУББОТА
отдых
ВОСКРЕСЕНЬЕ
БОНУСЫ ПРОГРАММЫ
МАРГАРИТА ШАТИЛОВА
- Врач-реабилитолог, остеопат
- Специалист по послеродовой реабилитации, кинезиотейпированию и мягким мануальным техникам
- Соавтор курсов «Плоский живот за 20 минут в день» и «Кегель_марафон»
- 10 лет практики
Курс «Кожа живота»
Курс «Пищеварение как часы»
Урок «Привычки здоровой спины»
Оставить заявку
ГАРАНТИИ
ЕСЛИ ВЫ ПОЙМЕТЕ, ЧТО ПРОГРАММА НЕ ДЛЯ ВАС, МЫ ВЕРНЕМ ДЕНЬГИ БЕЗ ЛИШНИХ ВОПРОСОВ НА ПЕРВОЙ НЕДЕЛЕ ВАШИХ ТРЕНИРОВОК
Результаты системы Insideout
Ответы на частые вопросы
Самое раннее через два месяца после родов.
Если было КС или особые ситуации в родах - получите у вашего лечащего врача разрешение на физ.нагрузку типа ОФП.
Если было КС или особые ситуации в родах - получите у вашего лечащего врача разрешение на физ.нагрузку типа ОФП.
Да, не важно сколько прошло времени после родов, если внешний вид живота вас не устраивает, вам подойдет наш курс.
Конечно. Подтянуть мы можем всегда ;)
Да! В основе этого курса лежит работа с диастазом. Все упражнения безопасны.
Я бы сказала, что диастаз нельзя закрыть, но можно уменьшить расхождение, подтянуть живот. Результатом прохождения курса буде подтянутый живот и уменьшение расхождения.
Этот курс подойдет тем, кто столкнулся с проблемой «не уходит живот».
После разрешения на физическую активность от вашего лечащего врача
С варикозом — можно.
С тромбофилией — можно при отсутствии флотирующих тромбов.
С тромбофилией — можно при отсутствии флотирующих тромбов.
Да, можно! Физические упражнения дают положительный эффект.
Если вы выполняете рекомендации, соблюдаете технику упражнений, регулярно тренируетесь, результат будет всегда. Возможно, потребуется больше времени, чтобы его отследить.
Вы можете задать любые вопросы в комментариях к урокам — вам отвечают специалисты с фитнес-образованием и врач-реабилитолог
+ в постоянном доступе раздел с ответами на частые вопросы.
+ в постоянном доступе раздел с ответами на частые вопросы.
Курс длится 6 недель и доступен ученицам в личном кабинете еще 5-12 месяцев (в зависимости от тарифа) с начала программы.
Самое раннее через два месяца после родов.
Если было КС или особые ситуации в родах - получите у вашего лечащего врача разрешение на физ.нагрузку типа ОФП.
Если было КС или особые ситуации в родах - получите у вашего лечащего врача разрешение на физ.нагрузку типа ОФП.
Да, не важно сколько прошло времени после родов, если внешний вид живота вас не устраивает, вам подойдет наш курс.
Конечно. Подтянуть мы можем всегда ;)
Да! В основе этого курса лежит работа с диастазом. Все упражнения безопасны.
Я бы сказала, что диастаз нельзя закрыть, но можно уменьшить расхождение, подтянуть живот. Результатом прохождения курса буде подтянутый живот и уменьшение расхождения.
Этот курс подойдет тем, кто столкнулся с проблемой «не уходит живот».
После разрешения на физическую активность от вашего лечащего врача
С варикозом — можно.
С тромбофилией — можно при отсутствии флотирующих тромбов.
С тромбофилией — можно при отсутствии флотирующих тромбов.
Да, можно! Физические упражнения дают положительный эффект.
Если вы выполняете рекомендации, соблюдаете технику упражнений, регулярно тренируетесь, результат будет всегда. Возможно, потребуется больше времени, чтобы его отследить.
Вы можете задать любые вопросы в комментариях к урокам — вам отвечают специалисты с фитнес-образованием и врач-реабилитолог
+ в постоянном доступе раздел с ответами на частые вопросы.
+ в постоянном доступе раздел с ответами на частые вопросы.
Курс длится 6 недель и доступен ученицам в личном кабинете еще 5-12 месяцев (в зависимости от тарифа) с начала программы.
© 2024 DИАФРАГМА | Проект Ольги Байкиной
ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ МОШЕННИЧЕСТВА
+7(499) 938 94 14
